Kristýna Báčová, DiS. - hubnutí, zdravý životní styl, well-being

Fotografie

Recenze

1. Petra Petra ★★★★★

   Obratila jsem se na Kristynu s prosbou - planem "zhubnu do kalhot", obratem mi nabidla terminy konzultace a s ohledem na muj rytmus (nepravidelny pracovni tyden) a casove moznosti pohybovych aktivit (ktere mi navrhla) mi pripravila jidelni plan. Vzhledem k mym chutim byla vzdy moznost volby nebo prehozeni jednotlivych pokrmu a za mesic jsem kalhoty dopnula.Vyhoda je, ze moznosti konzulaci jsou i online a je dobre "mit nad sebou kontrolu", zejmena v prvnich tydnech. V dalsi fazi v kalhotech hodlam udelat drep. Nehladovim, naopak - nejvetsi potiz je dojidat svaciny, na coz jsem nebyla a doposud nejsem zvykla.

   téměř 8 měsíců zpět
2. Lucie Benešová ★★★★★

   Přidávám se s pozitivní recenzí. Nedařilo se mi shodit poporodní kila a dostat se do kondice nejen fyzické, ale i psychické. Nechtěla jsem jen jídelníček a přechodnou dietu, bála jsem se jojo efektu a navrácení se ke svému původnímu životnímu stylu. Dle recenzí jsem si vybrala Kristýnu Báčovou a její 3 měsíční program wellbeing a opravdu nelituji! Je to již přes měsíc od ukončení programu a cítím se skvěle! Kristýna mě po malých a nenápadných krůčkách naučila lépe pít, jíst, hýbat se, pozitivně myslet a to nejdůležitější ze všeho o tom všem nepřemýšlet. Nedržela jsem a nedržím žádnou dietu. Naučila jsem se intuitivně jíst a poslouchat své tělo. Nejsem otrokem svých chutí na sladké a ani nemám výčitky, když se nějaký den lehce vymkne. Našla jsem své nové já. Přirozeně, nenásilně. Pokud pochybujete, neváhejte. Investujte do sebe a nechte Kristýnu vám ukázat ten správný směr. Já ještě jednou moc děkuji!

   1 rok zpět
3. Jana Benešová ★★★★★

   Kristýnino poradenství jsem dostala jako dárek. Přišel přesně v pravý čas, kdy jsem už sama se sebou byla nespokojená, ale nevěděla jsem kde a jak začít. Setkání s Kristýnou mě nakoplo tím správným směrem :-) Dostala jsem od ní přesný návod co mám jíst a jak se ideálně hýbat, tak aby to pro mě byla pořád radost, nikoliv stres. Dneska jsem ve fázi postupného hubnutí, mám radost ze svých výsledků a hlavně se cítím skvěle a plná energie. Ještě před pár měsíci by mě nenapadlo, že si budu umět ve svém velkém pracovním nasazení najít čas na procházku, koloběžku nebo si jít zaplavat. Zároveň všechny tyto aktivity dělám společně se svým synem. Což má dvě obrovské výhody. Jednak mu dávám skvělý příklad životního stylu a hlavně spolu trávíme spoustu času. :-) Kristýno, moc Vám děkuji za rady a hlavně směr, který jste mi ukázala. Teď už je to jen na mně ... :-)

   1 rok zpět

1. Jitka Bláhová ★★★★★

   Absolvovala jsem tříměsíční program. Svůj váhový cíl jsem splnila již po dvou měsících a nyní po témeř čtyřech měsících pokračuji sama úspěšně dál. Nejvíce mě překvapilo, jak snadno to šlo. Změna jídelníčku byla pro mě přirozená a vyhovovalo mi, že jsem nemusela nic dodržovat striktně a dokázala jsem velmi brzy sama volit, co jíst a co mi za to nestojí. Necítila jsem, že bych něco nesměla, ale začala jsem přemýšlet spíš nad tím, co potřebuji a opravdu chci sníst a co už tolik ne. Největší výhodu vidím v tom, že nový nastavený režim je pro mě jednoduše udržitelný do budoucna. Rozhodně doporučuji všem, kteří v těch všech radách o zdravém životním stylu tak trochu plavou jako já a potřebovali by lehké, přirozené a přívětivé vedení.

   1 rok zpět
2. Lucie Mašková ★★★★★

   Když už začala být moje situace s váhou opravdu neúnosná, zadala jsem si do Google nutriční terapeut Praha a podle sympatií jsem si vybrala právě Kristýnu. A moje intuice se nemýlila. Kristýna je velice milý, vstřícný a nápomocný člověk. Je neustále pozitivně naladěná, vždy má pro Vás milá slůvka útěchy, i když třeba ne vždy vše jde tak, jak si představujete. Vždy se snaží problému přijít na kloub, a to komplexně. Díky dvěma jídelníčkům, které pro mne Kristýna vytvořila a celkově díky její podpoře se mi nakonec podařilo dostat se na správnou cestu, i když už jsem začala lehce házet flintu do žita. Kristýna mi pomohla trochu i jako psychoterapeut, tělo a mysl jsou totiž hodně propojené. Zhubla jsem několik kilogramů a dozvěděla se zajímavou pravdu, a to, že důležité jsou i centimetry a těch mám v pase i bocích mnohem méně! Ze všeho nejdůležitější však je, že díky Kristýně jsem celkově přehodnotila svůj životní styl, naučila se lépe a zdravěji stravovat a kilogramy jdou dál dolů. Také jsem pochopila, že nejde o to něco “dodržovat”, ale celkově se přenastavit. Je to člověk na pravém místě a na jejích konzultacích si vždy příjemně popovídáte. Budu ještě pokračovat v její tříměsíční “hlídačce” s konzultacemi, kde se budeme snažit vše doladit k mému vytyčenému cíli a Kristýnu a její profesionální služby mohu vřele doporučit!

   téměř 3 roky zpět

Často kladené dotazy