CENTRUM HUBNUTÍ

Recenze

1. Jitka Zettelová ★★★★★

   Po menopauze jsem nabírala "plíživě" kilogramy které postupně byly i vidět. Hlad a chuť na sladké mě neustále doháněly a tak jsem se rozhodla to radikálně řešit. Měla jsem štěstí na nutriční terapeutku, která mě ukázala a naučila si sestavit jídelníčky v podstatě podle mé chuti a možnosti. Najednou jsem neměla hlad a co víc, ani chutě na sladké. Za půl roku jsem zhubla sedm kilo a cítím se skvěle, protože se sobě i líbím :). A co víc, úbytek v pase osm centimetrů a nárůst svalové hmoty. Naučila jsem se i víc pít vodu během dne. Občas i "zhřeším" , když je nějaká oslava, ale nevadí to. Nikdy jsem nedržela žádné diety, nepotřebovala jsem to. Tento systém nepovažuji vůbec za dietu, naučil mě dívat se na potraviny jinak, číst složení a vychutnat si každé jídlo. Děkuji za to.

   téměř 3 měsíce zpět
2. Josef Platil ★★★★★

   Do Nutriční ordinace jsem přišel s jasným cílem – zhubnout a dostat se na zdravou úroveň viscerálního tuku. (nyní 8,5) Během tří měsíců se mi to podle připraveného plánu podařilo. (S úbytkem váhy 500g každý týden po dobu 12 týdnů). Upravené stravování probíhalo bez zbytečných zákazů a extrémů, takže se nové stravovací návyky dají dobře udržet i v příštím půl roce. Konzultace byly věcné, srozumitelné a zároveň motivující. Nutriční ordinaci beru jako místo, kde chápou, jak vypadá zdravý posun v čase při dodržování realistické diety. Jsem spokojený s výsledkem i celkovým přístupem a mohu ordinaci s klidným svědomím doporučit každému, kdo chce zlepšit své zdraví a dostat se do formy.

   téměř 4 měsíce zpět
3. Danuše Kubošová ★★★★★

   Seděla jsem v čekárně ortopedie. Můj pohled bloudil po stěnách plných různých propagačních materiálů. Zastavil se na letáku, který odkazoval na obezitologii a ordinaci nutričního specialisty. Věděla jsem, že když nezačnu řešit svoji nadváhu, nemusím příště na ortopedii, kde jsem hledala úlevu od bolesti pohybového aparátu, ani dojít. Volba byla jasná. Chytila jsem se jako tonoucí stébla a vyrazila o dvě patra výš. Uvítala mě milá a sympatická nutriční paní Vaňková. Působila dojmem, že ví, o čem mluví, co doporučuje. Protože hubnoucí proces je hlavně o nastavení v hlavě, bylo pro moji cestu důležité, že jsem uvěřila v její pomoc. Empaticky mě provedla celým rokem procesu. Na jeho konci jsem o 40 kg lehčí, spokojenější, pohyblivější, šťastnější. Aplikace je mi velkým pomocníkem dosud. Čerpám z ní inspiraci. I když už dokážu odhadnout množství i skladbu jídelníčku, neustále se k ní vracím. Podpora skupiny je pro mě také velmi důležitá a věřím, že i díky ní se mi podaří v mém snažení vytrvat a nesklouznout zpět. Za svůj život mám už odhubnuto mnoho kilogramů, vyzkoušeno mnoho diet. Až nyní jsem našla to, co mi přináší radost, uspokojení a je dlouhodobě udržitelné. Vřele doporučuji všem, kteří ještě váhají. Nic lepšího vás už v životě nepotká. “ Danuše

   téměř 4 měsíce zpět

1. Barbora Kolaříková ★☆☆☆☆

   U tohoto člověka jsem byla cca dva roky zpět, kdy jsem se rozhodla zhubnout pár kilo. V té době jsem trpěla hormonální nerovnováhou, což jsem netušila a z toho důvodu, mi nešlo zhubnout. Tento pán Vám doporučí směšný očistný proces, kdy budete jíst týden jen veganskou stravu. Potom přeskočíte na jako aplikaci, která vám bude hlídat kaloricky deficit.Nic víc. Pokud čekáte, že se vás pan Spilka zeptá na spánek, jakou práci děláte, jaké máte návyky nebo celkový životní styl, tak bohužel. Když vám zhubnout nepůjde,díky stresu z počítání kalorií, nebo jednoduše z toho, že vám příjem nastaví příliš nízko, protože netuší, jak moc sportujete, tak vám poté arogantně sdělí, že jiní pacienti hubnou a vy ne. Takže máte smůlu. Ušetřete si peníze a stáhněte si zdarma aplikaci kalorické tabulky a spočítejte si také zdarma bazální metabolismus. Uděláte stejnou práci, jako pan Spilka.

   1 rok zpět
2. Kateřina Kašparcová ★★★★★

   K nutričnímu poradci jsem se objednala po té, co jsem v době coronaviru a uzavření všech fitness center přibrala přes 10 kilo. Nutno podotknout, že ani před tím nebyla moje váha ideální, a proto mě číslo, které jsem si přečetla na váze velice vyděsilo. Díky rozhodnutí navštívit pana Spilku mám po necelých 5 měsících dole 10 kilo v pase mám o 21 cm méně a celkově je vidět úbytek na celém těle, cítím se lépe a těším se, že to takto bude pokračovat dál. Na panu Spilkovi oceňuji, že nenutí žádné doplňky stravy detoxikační čaje a podobné produkty jako tomu bývá u jiných poradců. Veškeré výsledky jsou jen na základě správného jídelníčku a vysvětlení, jak vlastně tělo funguje. Díky panu Spilkovi se stravuji pravidelně a moje tělo rozhodně nehladoví, jak jsem se na začátku bála. Dokonce mě ani nehoní chutě na sladké jako tomu bylo dříve. Jsem moc ráda, že jsem se k tomuto kroku odhodlala a nemůžu jinak než pana Spilku vřele doporučit i ostatním.

   téměř 3 roky zpět
3. Yvetta Šefrnová ★★★★★

   Pro návštěvu nutričního poradce jsem se rozhodla proto, že se zvyšujícím se věkem se začala zvyšovat i moje hmotnost, hodnota krevního tlaku i cholesterolu. Úměrně s tím narůstala i moje nespokojenost s tímto stavem. Proto jsem hledala nutričního poradce, který by mi pomohl mé problémy vyřešit. Vybrala jsem si Martina Spilku a dnes (po 6 měsících spolupráce) mohu konstatovat, že to bylo to nejlepší rozhodnutí, které jsem kdy učinila. Za tuto dobu jsem zhubla o 13 kg (a to jsem na počátku neměla nadváhu), hodnota viscerálního tuku klesla na dolní hranici, v pase ubylo 20 cm, kolem hrudníku 17 cm. Úbytek centimetrů jsem zaznamenala rovnoměrně na celém těle. Moje konfekční velikost se snížila o 2 čísla. A hlavně hodnota krevního tlaku i cholesterolu klesla na normální hodnotu, a to bez prášků a drakonické diety. Pouze na základě správně navrženého jídelníčku. Nezanedbatelným bonusem je i výrazné zlepšení psychiky. Martina Spilku hodnotím jako vysoce erudovaného odborníka, který ke svým klientům přistupuje vlídně a přátelsky. Je ochotný vždy poradit a pomoci. Vybrala jsem si ho i proto, že není prodejcem nejrůznějších předražených nutričních doplňků. Jeho práce je založena na použití běžných potravin. Jeho klienti se "jen" naučí tyto potraviny používat ve správném poměru, v odpovídajícím množství a v pravidelném režimu, který je nezanedbatelným kriteriem pro úspěšnost celého snažení. Díky Martinovi Spilkovi jsem se naučila se stravovat lépe a pravidelně a víc přemýšlet o tom, co jím. Odměnou mi je radost z výsledků a vědomí, že má smysl usilovat o pozitivní změny v každém věku. Stačí jen chtít.

   téměř 3 roky zpět

1. Ondřej Kubát ★★★★★

   Z osobní zkušenosti mohu rozhodně doporučit. Moje stravovací návyky se mi podařilo v této ordinaci upravit natolik, že se konečně cítím dobře. Oceňuji hlavně příjemný přístup a jednání od první schůzky, která mě včetně dosažených výsledků přesvědčila, že jsem vybral správně.

   téměř 4 roky zpět
2. Veronika K. ★★★★★

   Pro výživového poradce jsem se rozhodla především z toho důvodu, že jsem po roce intenzivnějšího cvičení (2-3x týdně) zjistila, že pouze cvičením pár přebytečných kilogramů dolů nepůjde, a že je potřeba úprava jídelníčku. I přesto, že jsem do té doby měla zařazeno v jídelníčků dostatek zdravých potravin, stále se mi nedařilo jít s kily dolů a nebyla jsem se sebou spokojená. Jen bych chtěla zdůraznit, že nemám problém s nadváhou, spíš jsem chtěla upravit stravovací návyky a shodit cca 5 přebytečných kilogramů – to byl můj cíl. I když jsem na konzultacích začala zjišťovat, že váha není tak podstatná, ale podstatné jsou ubývající centimetry. Pana Spilku mi doporučila kamarádka, která s ním měla dobré zkušenosti a po úspěšném programu u něj se i po roce cítí stále stejně dobře a jo-jo efekt se u ní nedostavil. Po 3 měsících redukce jsem zhubla o 5,4 kg a snížila procento tuku v těle o 5,3 %. Přes zadek jsem dosáhla úbytku cca 10 cm. Můj metabolický věk (tzn. na kolik se tělo cítí) se snížil o 20 let. Musím říct, že jsem se nikdy necítila lépe a mám najednou spoustu energie, nechce se mi po obědě v práci spát, mám lepší náladu, zlepšila se mi pleť a cítím se o moc lépe i psychicky. Také už nemám takové chutě na sladké a na různé pochutiny jako dřív, když moje stravování nebylo nutričně vyvážené. Pokud chcete změnit stravovací návyky, a v dnešní době plné stresu se cítit lépe, rozhodně do toho běžte. Jediné, na co je potřeba se připravit, je méně volného času a více „obětování“ času na přípravu jídelníčku a jídel, vaření a nákupu potravin. Ale opravdu přijdete na spoustu věcí, které jste dělali špatně a už je dělat špatně nechcete. Pana Spilku rozhodně doporučuji všem. Je velmi ochotný, vše vysvětluje srozumitelně a laicky a není čeho se bát. S panem Spilkou jsem komunikovala i v průběhu redukčního období přes mobil, když jsem si nevěděla rady s konzumací některé potraviny a on reagoval velmi rychle a vždy mi poradil.

   více 7 let zpět

Často kladené dotazy