Zdravotní cvičení ONLINE

Fotografie

Recenze

1. Ivana Březinová ★★★★★

   Ahoj na Harcovku, už delší dobu chci “veřejně” poděkovat Petře za perfektní cvičení, na které chodím v pondělí ráno (zdravá záda) a někdy ve středy ráno (pilates). Hodina by mohla trvat dvě, jak výborné to je. Pokaždé přinese něco nového, ať už cvik nebo informaci ke cvičení. To, že vysvětluje souvislosti mezi cviky a fungováním těla je radost!!! Moc si vážím Vašeho přístupu a přeji Vám s Karin ( u ní jsem taky několikrát cvičila), ať se Vám dobře daří a jste pořád tak skvělé! Jste 1!!!! Ivana Březinová

   téměř 5 měsíců zpět
2. Alex Kusa ★★★★★

   Moc se mi líbí profesionální přístup Karin , je vidět, že lidské tělo zná dokonale a dokáže na základě postoje a doptání zjistit příčinu bolestí. U mně chybný postoj ,kdy mám ramena vepředu, špatně prováděné cvičení ,kterým si spíš škodím a chybějící protahovací cviky. Díky radám si dávám pozor a zlepšení je znát. Taky se mi moc líbí videa zdravotní cvičení, jsou krátká, výstižná hlavně účinná. Moc za vše děkuji a doporučuji každému, kdo má jakýkoliv zdravotní problém a neví si s ním rady.

   1 rok zpět
3. Dasa Konecna ★★★★★

   Od 15. června poprvé používám online Harcovku. Začala jsem posloucháním přednášek a hned jsem žasla, jak výživné bylo je poslouchat a jak mi pomohly. Netušila jsem to předtím. Třeba v přednášce o tom, jak stojíme, poznala jsem se v ní, v Alanovi i Bartovi. Zkusila jsem následně, jak obtížné je zatěžovat rovnoměrně obě nohy, zvláště při práci na žebříku, ale i při prostém stání - já třeba chodím do kostela na mše svaté a tam se střídá sezení s klečením a stáním stále dokola a to je dobrá příležitost se pozorovat. Jsem už v letech a chodila jsem cvičit do Harcovky snad od jejího založení, do různých typů cvičení a k různým cvičitelkám, v posledních letech jsem zakotvila u Peti Šťastné s jejím důkladným vysvětlováním, proč děláme ten nebo onen cvik a co tím procvičujeme. Harcovka mě vždy motivovala k aktivitě a mám ráda příběhy lidí, kteří si skrze cvičení v Harcovce spravili své fyzické handicapy. Inspiroval mě příběh paní, zmíněný v přednáškách, která si vyčlenila prostor k léčebnému cvičení a pořídila si velkou obrazovku, na které si promítala cvičení z onlinu.Také já mám díky prostornému domu, kde bydlím, "tělocvičnu" a zatím se mi podařilo cvičit podle notebooku, mám připravenou i větší obrazovku. Začala jsem cvičením s Petrou, protože to asi nejlépe znám, a zjistila jsem, jak velký rozdíl je cvičit sama nebo procházet řízenou hodinu. Sama jsem hotová za pár minut, toto řízené cvičení se mi nekonečně táhne a nemůžu si zvyknout na délku a dočkat relaxace. Chtěla bych doporučit toto online cvičení všem, kteří jako já mají spoustu omezení a nemohou řadu cviků ze zdravotních důvodů dělat, musí je vynechat a místo nich cvičit své prověřené cviky, což je doma výhodné. Dnes jsem cvičila podle Lenky Eliášové, bylo to super, ale po pár minutách přestal jít zvuk (před polohou na břichu) a už nezačal. Chci se zeptat, je chyba u mě, není asi náhodou na Vašem videu? Děkuji, lépe se cvičí se zvukem než bez, to dá rozum, Dáša Mám fotky, ale nechtějí se nechat odeslat, tak snad příště...

   téměř 2 roky zpět

1. Naděžda Pavlíčková ★★★★★

   Dobrý den, do Harcovky jsme přišli na doporučení našeho kamaráda. Netušili jsme, že i v našem pokročilém věku (74 a 76 let) nám cvičení tak výrazně může zkvalitnit život. U mne vybočení palců, které mě omezovalo při chůzi a špatné držení těla. U manžela po úrazu pánve a páteře došlo rovněž ke zhoršení držení těla. Po odborné konzultaci zkušené cvičitelky s každým z nás dvou, nám byly doporučeny cviky, které řeší naše problémy. Každý cvik nám byl srozumitelně vysvětlen, ukázán jak jej provádět a jak působí na zlepšení problémů, které máme. S manželem chodíme rádi na delší i kratší procházky a výšlapy po horách. Nyní po 4 měsících pravidelného cvičení podle doporučení, pociťujeme zlepšení chůze a jsme po každém výšlapu více v pohodě. Vážíme si práce paní Karin a paní Petry. Zakoupili jsme si odborné přednášky, které jsou skvělé. Cvičení doporučujeme každému bez rozdílu věku. Kdo začne takto cvičit, už těžko přestane. Toto cvičení se stalo pro nás součástí každého dne.

   téměř 2 roky zpět

Často kladené dotazy