Trenér Teplice - Jakub Jeřábek

Fotografie

Recenze

1. Zuzana Tipmannova ★★★★★

   Cvičím s Kubou už 3 měsíce a mým hlavním cílem bylo zpevnit postavu po porodu, zlepšit kondici a znovu se cítit dobře ve svém těle. Předtím jsem zkoušela cvičit sama doma a občas jsem chodila na skupinové lekce, ale výsledky se moc nedostavovaly – často mi chyběla motivace i jistota, že cvičím správně. Než jsem začala spolupracovat s Kubou, měla jsem v hlavě zmatek z různých rad o tréninku i výživě. Díky jeho přístupu jsem konečně pochopila, jak tyhle věci propojit a jak cvičit tak, aby to dávalo smysl. Už po pár týdnech jsem cítila změnu – víc energie, lepší náladu a postupně i viditelné výsledky na postavě. Na spolupráci s Kubou si nejvíc vážím jeho individuálního přístupu a trpělivosti. Tréninky nejsou stereotypní, vždycky mě dokáže motivovat a přizpůsobí cvičení tomu, jak se zrovna cítím. Umí být náročný, ale zároveň férový – nikdy mě netlačí do extrémů, spíš mě vede krok za krokem k lepším výkonům. Doporučila bych ho každému, kdo to myslí s cvičením vážně, ale chce mít kolem sebe i někoho, kdo rozumí lidské stránce věci. Kuba má skvělý cit pro rovnováhu mezi disciplínou a pohodou – díky tomu mě cvičení opravdu baví. Ve srovnání s jinými trenéry, které jsem poznala, má Kuba mnohem osobnější přístup a opravdu mu záleží na pokroku klienta. Hlavní výhodou spolupráce s ním je, že se cítím silnější nejen fyzicky, ale i psychicky – a to je pro mě největší přínos.

   téměř 5 měsíců zpět
2. Radek Žalud ★★★★★

   Trenér, který mění životy k lepšímu. Tak přesně těmito slovy bych jednoduše charakterizoval Kubu. Žiju v Praze a při mém časově náročném zaměstnání jsem si celá léta myslel, že zkrátka najít osobního trenéra a navíc výživového poradce, jenž by se mohl stát zároveň i skvělým přítelem je pouhá utopie. A tak jsem kynul a kynul, přibývala léta, přibývala kila a pak jsem díky doporučení dcery své přítelkyně narazil na Kubu a svět se mi změnil o 180 stupňů. Přišlo to ve správnou chvíli. Cítil jsem, že takhle dál už prostě nemůžu. Váha ukazovala neúprosných 164 kg a i můj zdravotní ani psichický stav nebyl zdaleka ve formě. Jenomže když je člověku 39 let, ještě není třeba házet flintu do žita. Jenže co s tím? Jak už jsem řekl, díky dceři své přítelkyně jsem narazil na Kubu a začalo to jít ráz na ráz a já mám za 4 měsíce krásných 25 kg dole a myslím, že je to jen skvělý začátek. Sám pracuji s lidmi a mám tudíž jasnou představu o tom, jak by měla taková práce vypadat a Kuba tohle splňuje na 100 procent. Překvapil mě nejen jeho vysoce profesionální, ale i velmi lidský a empatický přístup. Potřeboval jsem někoho, kdo umí naslouchat, pochopit, motivovat a povzbudit. Kuba tedy není jen vynikající trenér, ale i skvělý výživový poradce a zároveň fantastický psycholog, což z něj dělá opravdu člověka na svém místě. Na Kubovi oceňuji zejména jeho chuť se přizpůsobit potřebám klienta a je to o tom, že když se chce, tak to jde. Chtělo to jen udělat první krok. Kuba mi udělal individuální jídelníček a jenom díky dodržování tohoto jídelního plánu jsem dnes o 25 kg lehčí. Teď přišel čas na zapojení pohybu a dalších věcí, ale i přesto, že Kuba věděl, že to se mnou nebude jednoduché, tak se toho zhostil na výbornou a stal se z něj přítel, co tu prostě je, když ho potřebujete. A za to patří Kubovi opravdu velký dík. Je mi čtyřicet let a díky Kubovi jsem začal objevovat úplně nové chutě. Jsem totiž od přírody všežravec, ale Kuba mi ukázal, že lze jíst vědomě, naučil mě přemýšlet nad tím, co jím, kolik toho jím a ukázal mi do té doby nepoznané kombinace chutí. Jsem nevidomý a moje práce je vesměs sedavá, ale jsem dle mého názoru dokonalým příkladem toho, že zkrátka stačí chtít a mít k tomu tu správnou osobu, která pomůže, nasměruje a nenechá člověka padnout. Za mě byla spolupráce s Kubou jedno z mých nejlepších životních rozhodnutí. Kubo díky a jen tak dál.

   téměř 7 měsíců zpět
3. Nikola Chrudimská ★★★★★

   Dlouhou dobu jsem se snažila zhubnout, ale moje stravovací návyky byly opravdu špatné. Myslela jsem si, že čím méně budu jíst, tím rychleji zhubnu. Moje snaha ale skončila kolapsem a v tu chvíli mi bylo jasné, že potřebuji pomoc. Mám zbytky zraku, a ani to Kubu neodradilo, aby se mnou pracoval. Konečně mi někdo ukázal, že hubnutí neznamená utrpení a hladovění. S Kubou cvičím a dodržuji jídelníček už téměř půl roku – a za tu dobu jsem zhubla 23 kg. Před půl rokem jsem se cítila opravdu špatně. Styděla jsem se za svoje tělo a fyzicky na tom byla velmi zle. Dnes je to všechno pryč a já si znovu užívám život. Jsem moc ráda, že jsem narazila právě na Kubu! Dokáže pomoct nejen po fyzické stránce, ale i po psychické. Za mě jednoznačně doporučuji!

   téměř 7 měsíců zpět

Často kladené dotazy